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CONSEJOS PARA UNA VIDA SANA

La alineación influye considerablemente en el bienestar personal. Te invitamos a seguir estos sencillos consejos para una vida sana u una alimentación equilibrada.

• Haz 5 comidas al día, empezando con un desayuno completo.
• Come de todo te aseguraras una alimentación equilibrada.
• Consume al menos 5 raciones de fruta y verduras al día.
• Aumenta el consumo de alimentos con fibra.
• Reduce el consumo de grasa saturadas.
• Modera la ingesta de sal y azúcar.
• Bebe entre ½ y 2 Litros de agua al día
• Mantente físicamente activo

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