CONSEJOS PARA UNA VIDA SANA
La alineación influye considerablemente en el bienestar personal. Te invitamos a seguir estos sencillos consejos para una vida sana u una alimentación equilibrada.
- Haz 5 comidas al día, empezando con un desayuno completo.
- Come de todo te aseguraras una alimentación equilibrada.
- Consume al menos 5 raciones de fruta y verduras al día.
- Aumenta el consumo de alimentos con fibra.
- Reduce el consumo de grasa saturadas.
- Modera la ingesta de sal y azúcar.
- Bebe entre ½ y 2 Litros de agua al día
- Mantente físicamente activo
